ឆ្អឹងជំនីសម្រាប់សត្វឆ្កែ (តែបៃតង/ផ្លែឈើ/បន្លែ សម្អាតធ្មេញ) ការថែទាំធ្មេញឆ្កែ
ផលិតផលសម្អាតធ្មេញក្លិនតែបៃតងរបស់សត្វឆ្កែ ជាធម្មតាមានសារធាតុ polyphenols តែបៃតង និងសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍ដល់ធ្មេញរបស់សត្វឆ្កែ ដែលអាចសម្អាតធ្មេញបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ការពារជំងឺពុកធ្មេញ និងក្លិនមាត់មិនល្អ និងលើកកម្ពស់សុខភាពមាត់ធ្មេញ។ លើសពីនេះ ផលិតផលសម្អាតធ្មេញដែលមានក្លិនតែបៃតងសម្រាប់សត្វឆ្កែ ក៏អាចជួយកម្ចាត់ក្លិនមាត់ បំបាត់ក្លិនមិនល្អក្នុងមាត់ ធ្វើអោយខ្យល់ដង្ហើមស្រស់ថ្លា និងធ្វើឱ្យមាត់ឆ្កែកាន់តែស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលសម្អាតធ្មេញគឺគ្រាន់តែជាការសម្អាតជំនួយប៉ុណ្ណោះ ហើយសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់សត្វឆ្កែត្រូវគិតគូរយ៉ាងទូលំទូលាយពីអាហារប្រចាំថ្ងៃ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការសម្អាត។
វត្ថុធាតុដើមនៃផលិតផលសម្អាតធ្មេញឆ្កែជាធម្មតារួមមានប្រភេទដូចខាងក្រោមៈ 1. គ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិធម្មជាតិ៖ ដូចជាប្រេងដើមតែ ខ្លឹមសារតែបៃតងជាដើម សារធាតុផ្សំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្លាប់បាក់តេរី និងអាចកម្ចាត់បាក់តេរី និងក្លិនក្នុងមាត់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ 2. សារធាតុសាប៊ូ៖ ដូចជា សូដ្យូម កាបូស៊ីមេទីល សែលុយឡូស ជាតិអាល់កុល ប៉ូលីវីនីល ជាដើម សារធាតុផ្សំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្អាតបានល្អ ហើយអាចកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ និង សារធាតុស្អិតនៅក្នុងមាត់។ 3. ខ្សាច់ស៊ីលីកា៖ នេះគឺជាភាគល្អិតល្អិតល្អន់ ដែលអាចជួយកម្ចាត់ចោលនូវភាពកខ្វក់ និងកំណកកំបោរលើផ្ទៃធ្មេញ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសម្អាត។ 4. រសជាតិ និងពណ៌៖ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យសត្វឆ្កែកាន់តែមានឆន្ទៈក្នុងការប្រើផលិតផលធ្មេញ និងធ្វើឱ្យផលិតផលកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ។ គួរកត់សំគាល់ថា នៅពេលទិញផលិតផលសម្អាតធ្មេញរបស់សត្វឆ្កែ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានម៉ាកដែលអាចទុកចិត្តបាន និងគ្រឿងផ្សំច្បាស់លាស់ ហើយជៀសវាងការប្រើផលិតផលសម្អាតធ្មេញដែលមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដើម្បីការពារសុខភាពរបស់សត្វឆ្កែ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលសម្អាតធ្មេញគឺគ្រាន់តែជាការសម្អាតជំនួយប៉ុណ្ណោះ។ សុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់សត្វឆ្កែត្រូវពិចារណាយ៉ាងទូលំទូលាយពីអាហារប្រចាំថ្ងៃ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការសម្អាត។
